Стресс и кожа: как сохранить молодость

Как изменяется кожа под влиянием стресса?

Как сохранить молодость кожиРезультаты многочисленных исследований подтверждают, что стрессоры нередко провоцируют преждевременное старение кожи и усугубление кожных заболеваний:

  • увеличение количества морщин;
  • нездоровый цвет лица (бледность покровов, отсутствие естественного румянца);
  • потеря эластичности и снижение тургора;
  • обезвоживание кожи (сухость, зуд);
  • угревая сыпь;
  • обострение экземы, псориаза, аллергии;
  • длительное заживление ран, гематом.

Как стресс воздействует на кожу?

Внешние изменения кожи при стрессе происходят в результате:

  • физических процессов;
  • химических реакций.

Физическое воздействие

В состоянии стресса мышцы лица находятся в напряжении длительное время, что вызывает чрезмерное растягивание эластиновых волокон и, как следствие, потерю упругости кожи. Кроме того, напряженный человек усиленно хмурит или приподнимает брови, сжимает губы, и это способствует раннему формированию мимических морщин.

Поэтому даже в 25-30 лет можно наблюдать выраженность межбровных морщин, гусиных лапок, углубление носогубных складок.

Химическое воздействие

Организм отвечает на стресс защитными реакциями:

  • выброс адреналина. Этот гормон вызывает спазм капилляров, уменьшая приток крови. В итоге лицо приобретает бледный или даже желтоватый цвет, а кожа лишается необходимого количества кислорода и питательных веществ. Рядом с участками спазмированных сосудов могут появляться и места с расширенными. Иногда эти красные пятна проходят очень долго;
  • выброс кортизола. Гормон повышает уровень сахара в крови, в результате чего изменяются молекулы коллагена, снижается производство гиалуроновой кислоты и падает эффективность естественного барьера кожи. Она перестает увлажняться изнутри, становится более жесткой, тонкой и легче повреждается;
  • выработка гистаминов в кишечнике. Под влиянием стресса их уровень возрастает, и тогда на коже появляется мелкая сыпь, повышается чувствительность к раздражителям;
  • в стрессовой ситуации организм забирает полезные питательные вещества из кожи, чтобы доставить их к другим органам. По результатам исследований объем такой «аренды» может составлять более 1/3 от общего количества полезных микроэлементов, содержащихся в коже.

Что является стрессором для кожи?

Негативное воздействие может оказывать:

  • чрезмерная инсоляция;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • физическое и психологическое истощение;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • нездоровый образ жизни;
  • гиподинамия;
  • недостаточный/избыточный сон и питание.

Профилактика и лечение

как сохранить молодость?Главный принцип – снизить количество факторов, вызывающих стресс.  Для этого рекомендуется:

  • раньше ложиться и раньше вставать;
  • исключить из своего рациона жареные и жирные блюда, включить больше клетчатки (фрукты, овощи) и белка;
  • создать комфортный микроклимат в семье и на работе;
  • снизить объем нагрузки;
  • употреблять достаточно количество воды в течение дня;
  • заниматься спортом (в умеренном объеме);
  • иметь увлечение;
  • ухаживать за кожей.

Если же физический или эмоциональный стресс уже произошел, то рекомендуется прибегнуть к методам релаксации:

  • водные процедуры (контрастный душ, ванна, сауна, бассейн);
  • прогулка на свежем воздухе;
  • коммуникативная терапия (общение с друзьями, интересные встречи);
  • позволить себе сделать то, что давно хотелось, отложив при этом все остальные дела;
  • выспаться.

Профессиональная помощь коже при стрессах

Современные косметологические процедуры помогают значительно ускорить восстановление кожи после стресса и улучшить ее состояние. Клиника «Лазерный Доктор» предлагает такие методы как:

  • биоревитализация (насыщение кожи гиалуроновой кислотой);
  • мезотерапия (микроинъекции полезных коктейлей, содержащих такие важные витамины как В, С, Е, микроэлементы, антиоксиданты);
  • фотоомоложение и лазерное омоложение кожи - это процедуры по устранению морщин и общему омоложению;
  • пилинги;
  • мезонити (за счет стимуляции образования волокон коллагена, улучшаются контуры лица, текстура кожи и ее общий вид;

Новые технологии, которые применяются в клиниках "Лазерный доктор" и опыт наших врачей - вот совокупность факторов, которые помогают сохранить свежесть и молодость кожи, улучшить ее внешний вид, устранить последствия стресса и поднять настроение.

Подпишитесь на акции и получайте эксклюзивные скидки каждый месяц и дополнительную скидку в день рождения

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Другие статьи
Поделиться с друзьями