Растяжки после родов: как убрать?

Беременность — один из самых важных и прекрасных периодов в жизни женщины. Но после родов вместе с радостью материнства нередко остается и не самая приятная «память» о беременности — растяжки (стрии) на животе, груди, бедрах. Они не опасны для здоровья, но могут вызывать внутренний дискомфорт, снижать уверенность в себе и испытывать негатив по отношению к собственному телу.

Что такое растяжки

Растяжки (или стрии, как их называют в медицине) — это дефекты кожи, которые появляются в результате ее резкого перерастяжения. Вначале они выглядят как мягкие полоски розового, красного или фиолетового оттенка, а со временем светлеют и становятся похожими на рубцы. На ощупь такие участки кожи могут быть слегка втянутыми и менее эластичными.

Наиболее часто стрии появляются на животе, груди, бедрах и ягодицах — там, где кожа растягивается сильнее всего. У некоторых женщин они могут появиться также на пояснице, руках.

Несмотря на то, что растяжки не представляют опасности для здоровья, они часто вызывают эстетический дискомфорт. Женщины чувствуют неловкость на пляже, избегают открытой одежды и могут терять уверенность в себе. Особенно тяжело это воспринимается после родов, в период, когда хочется вернуться к привычному состоянию тела и внутреннего комфорта.

Почему появляются растяжки во время беременности

• Резкое растяжение кожи. По мере роста живота и груди кожа растягивается. Особенно это выражено в третьем триместре, когда живот активно растет: волокна коллагена и эластина в глубоких слоях кожи не успевают адаптироваться и частично разрываются. На месте этих микроповреждений и появляются стрии.

• Гормональные изменения. Во время беременности в организме усиливается выработка кортизола — гормона, который снижает прочность соединительной ткани и ухудшает синтез коллагена. Также меняется уровень эстрогенов, что влияет на водный баланс кожи и её эластичность.

• Наследственность. Склонность к образованию растяжек во многом определяется генетикой. Если у матери были выраженные стрии после беременности, риск их появления у дочери выше.

• Низкий уровень коллагена и эластина. Коллаген и эластин — ключевые белки, отвечающие за плотность и упругость кожи. Их недостаток делает кожу более уязвимой к растяжению и снижает её способность к восстановлению.

• Возраст, питание и уровень увлажненности кожи. С возрастом кожа теряет эластичность и хуже удерживает влагу. Нехватка питательных веществ, особенно витаминов A, C и E, а также обезвоживание делают кожу менее устойчивой к механической нагрузке и повышают риск образования стрий.

Растяжки могут отличаться:

• По стадии развития: свежие стрии — розовые, красные или фиолетовые, слегка приподнятые над поверхностью кожи. Со временем они светлеют, становятся белыми или телесными и визуально напоминают тонкие рубцы — это зрелые, или застарелые, растяжки.

• По глубине и ширине: чем сильнее было растяжение кожи, тем более выраженными будут стрии. У кого-то они остаются тонкими, у других — становятся широкими и глубокими.

• По локализации: чаще всего растяжки появляются на животе, груди, бедрах и ягодицах — именно эти зоны больше всего подвержены нагрузке во время беременности.

Как избавиться от растяжек: обзор методов

Растяжки невозможно убрать полностью с помощью одного средства или процедуры, особенно если они появились давно. Но современная эстетическая медицина предлагает комплексный подход, который позволяет значительно уменьшить выраженность стрий и улучшить внешний вид кожи.

• Косметические средства. Кремы и масла от растяжек направлены на улучшение эластичности кожи, поддержание уровня увлажненности и питания. В составе таких средств могут быть разные активные ингредиенты: ретинол, витамины A, C и E, гиалуроновая кислота, натуральные масла и экстракты. Такие средства подходят скорее для профилактики и ухода за кожей после процедур, чем для полноценного устранения уже сформировавшихся растяжек.

• Массаж. Ручной или аппаратный массаж улучшает кровообращение и обменные процессы в коже. Регулярный курс может повысить ее тонус, сделать рельеф более ровным. Однако сам по себе массаж не устраняет растяжки — он используется как вспомогательная мера.

• Химические пилинги. Пилинги с кислотами способствуют отшелушиванию верхнего слоя кожи и запуску процессов ее обновления. Подходят для работы с очень небольшими, поверхностными стриями. Эффективность зависит от индивидуальных особенностей кожи и глубины повреждений.

• Алмазная микродермабразия. Аппаратная шлифовка кожи с помощью мельчайших алмазных кристаллов помогает выровнять текстуру кожи, стимулирует синтез коллагена и улучшает общее состояние кожи в зоне растяжек. Метод требует курса процедур и подходит не для всех типов кожи.

• Мезотерапия. Введение под кожу специальных коктейлей из витаминов, аминокислот и гиалуроновой кислоты способствует улучшению питания кожи и ее восстановлению. Метод применяется в комплексе и может быть эффективен на ранних стадиях формирования стрий.

• Хирургическое удаление. Хирургическое вмешательство — радикальный метод, при котором участки кожи с растяжками иссекают хирургическим путем. Этот способ используется крайне редко и только по показаниям, так как связан с длительным восстановлением и риском осложнений.

• Лазерное удаление растяжек. На сегодняшний день самым эффективным и безопасным методом считается лазерная терапия. Современные фракционные лазеры воздействуют на глубинные слои кожи, стимулируя выработку нового коллагена и эластина. В результате структура кожи выравнивается, растяжки становятся менее заметными или исчезают полностью. На этом методе остановимся подробнее.

Лазерное удаление растяжек

Лазерная шлифовка — это признанный в эстетической медицине метод коррекции растяжек. Он отличается высокой эффективностью, универсальностью и минимальным риском осложнений. В отличие от кремов или инъекций, лазер не просто улучшает внешний вид кожи, а запускает в ней процессы обновления на клеточном уровне.

Как работает лазерная шлифовка растяжек

Общий принцип действия лазерной шлифовки таков: лазерный луч формирует сетку, которая проникает на заданную глубину, за счет чего происходит разрыв соединительной ткани и начинается выработка нового коллагена. Такой подход позволяет без агрессивного воздействия провести процедуру быстро и без ожогов.

Лазер работает в тех слоях кожи, где формируются растяжки, поэтому может воздействовать на проблему в самой ее основе. Результат — улучшение текстуры кожи, выравнивание цвета, уменьшение глубины и ширины стрий. Со временем они становятся практически незаметными. 

Еще одно преимущество в том, что лазер позволяет работать с растяжками разной глубины, давности и локализации — и при этом не требует длительной реабилитации. Именно поэтому этот метод сегодня признан «золотым стандартом» в лечении стрий.

Лазерное удаление растяжек в клинике «Лазерный доктор»

В нашей клинике применяется три вида лазеров — Fraxel Re:Store, SmartXide DOT и Fotona. Все они используются в ведущих клиниках мира и имеют высокий профиль безопасности.

Fraxel Re:Store 

Fraxel Re:Store — это неабляционный фракционный лазер, работающий на длине волны 1550 нм. Термин «неабляционный» означает, что такой лазер не разрушает верхний слой кожи, а проникает глубоко внутрь, формируя микротермальные зоны в глубоких слоях кожи. 

Это обеспечивает:

• Стимуляцию выработки коллагена без повреждения эпидермиса (верхнего слоя кожи)

• Минимальную травматизацию и быстрый восстановительный период

• Возможность работать с чувствительной, тонкой кожей (например, на груди)

Процедура практически безболезненна. Уже через 2–3 дня можно возвращаться к обычному уходу. Подходит пациентам, которые хотят щадящий, но эффективный способ борьбы с растяжками.

SmartXide DOT 

SmartXide DOT — это фракционный CO₂-лазер с абляционным действием. Он работает на длине волны 10 600 нм и проникает глубже, чем Fraxel. При этом он испаряет микрозоны ткани, формируя на коже микроскопические повреждения, которые запускают мощную перестройку кожи.

Преимущества SmartXide DOT:

• Мощное воздействие, подходящее при застарелых, плотных и глубоких растяжках

• Выраженный эффект уже после первой процедуры

• Точная настройка параметров, которая позволяет адаптировать интенсивность под конкретную зону

Восстановление после CO₂-лазера занимает немного больше времени (до 5–7 дней), но и результат более заметный, особенно в сложных случаях.

В чём разница между Fraxel и SmartXide DOT

Теоретически вы можете самостоятельно выбрать, какая из указанных методик вам подходит больше. Однако намного лучше сделать это совместно с врачом, а в идеале — полностью доверить ему выбор подходящей процедуры. Нужно помнить, что только специалист, который имеет диплом о высшем медицинском образовании, сможет подобрать максимально подходящую вам процедуру устранения послеродовых стрий.
Противопоказания к лазерному удалению стрий:

• беременность и период грудного вскармливания;

• период приема антибиотиков;

• некоторые заболевания крови;

• наличие свежего загара на коже; 

• инфекционных, онкологические, кожные заболевания в острой фазе.

Процедура лазеротерапии и ее результаты

Нужна ли подготовка к лазерным процедурам

Ни к Fraxel, ни к DOT, ни к Fotona специальная подготовка не нужна. Единственное обязательное условие — предварительная консультация врача-лазеротерапевта. Он проведет осмотр и задаст вопросы, которые помогут подобрать оптимальные настройки лазерного аппарата, а также проверить вас на наличие противопоказаний к сеансу.

Как проходит процедура

1. Врач заранее проводит осмотр, собирает анамнез, определяет параметры воздействия.

2. В день процедуры на кожу наносят анестезирующий крем для комфортного проведения сеанса.

3. Лазерный аппарат точечно воздействует на область растяжек. Длительность сеанса — от 20 до 60 минут, в зависимости от объема.

4. Врач дает рекомендации по уходу.

Уход после процедуры

Наиболее распространенная реакция кожи на процедуры, которые проводят при помощи лазеров DOT и Fraxel, отечность, покраснение, гиперемия. Они проходят сами в течение нескольких суток.

Для ускорения реабилитации необходимо соблюдать все рекомендации врача.

В течение двух недель нужно будет отказаться от проведения процедур с использованием химического пилинга. Кроме того, в первые две недели нельзя посещать бани, а в первые четыре недели — солярий и пляж.

Сколько сеансов потребуется

Количество сеансов подбирается индивидуально. Как правило, курс включает от трех до пяти процедур с интервалами в 3–6 недель. Легкие свежие растяжки могут потребовать всего 1–2 сеанса, выраженные — больше.

После курса лазерной терапии:

• Растяжки становятся светлее, уже и менее заметны

• Кожа выравнивается по текстуре и цвету

• Повышается плотность и тонус кожи в обработанной зоне

Процедуры проводятся под контролем дерматолога-косметолога, на сертифицированном оборудовании последнего поколения. Лазерное удаление растяжек — это не только эстетический, но и безопасный способ вернуть коже уверенность и ухоженный вид.

Профилактика растяжек: как защитить кожу во время беременности

• Регулярный уход за кожей. Увлажнение и питание кожи — основа профилактики. Уже с первых недель беременности важно использовать мягкие очищающие средства и ежедневно наносить увлажняющие и питательные кремы. Особое внимание стоит уделять зонам живота, груди, бедер и ягодиц.

• Специальные кремы и масла. Для профилактики растяжек существуют средства с маслами ши, миндаля, жожоба, витаминами E и F, пантенолом. Они улучшают эластичность кожи, помогают ей адаптироваться к растущим объемам. Наносить их нужно ежедневно, лёгкими массажными движениями.

• Правильное питание и питьевой режим. Кожа нуждается в строительных материалах — белках, витаминах, микроэлементах и воде. В рационе будущей мамы должны быть свежие овощи, фрукты, растительные масла, рыба, цельнозерновые продукты. Питьевой режим — не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.

• Контроль веса. Резкий набор килограммов — одна из главных причин образования стрий. Вес должен увеличиваться постепенно. Врач поможет определить норму прибавки в зависимости от срока и особенностей организма.

• Поддерживающее белье. Правильно подобранное дородовое белье (бандажи, бюстгальтеры) снижает нагрузку на кожу и поддерживает ткани в зонах, наиболее подверженных растяжению.

• Физическая активность и массаж. Умеренные физические нагрузки (по согласованию с врачом) способствуют нормальному кровообращению, поддерживают мышечный тонус и общее состояние кожи. Также полезен легкий самомассаж с маслами — он улучшает микроциркуляцию и повышает упругость тканей.

Комплексный уход и соблюдение всех правил помогает сохранить эластичность кожи и снизить риск образования стрий.